L’atelier Kinosteo,
vos exercices personnalisés

Vous trouverez sur cette page les exercices qui vous ont été recommandés lors de votre consultation.

Ces exercices font partie intégrante de votre accompagnement et ont été sélectionnés en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre niveau d’activité. Leur réalisation régulière contribue à favoriser votre récupération, améliorer vos capacités physiques et limiter le risque de récidive.

Prenez le temps de respecter les consignes données lors de la consultation (nombre de répétitions, fréquence, intensité et progression). Une légère gêne peut parfois être normale, mais n’hésitez pas à me contacter en cas de doute ou si vos symptômes s’aggravent.

Bonne séance !